你可能有一位咁嘅阿爸阿媽、婆婆公公、姨媽姑姐：
- 成日話：「對唔住啊，我教得唔好／煩住你啦。」
- 明明係生活瑣事，佢都會過份自責，好似做錯天大嘢
- 有時會突然發脾氣，但之後會一臉後悔，唔敢再多講
- 對你好關心，但有時講唔出口，只會用沉默代替
如果你心裡有諗過：「點解佢總係將自己放喺錯嘅位置？唔需要成日講對唔住嘛？」
其實，你嘅長輩可能就係典型嘅——🎃喃喃瓜型長輩。
🎃 佢哋嘅性格：有責任感，但活喺「怕做錯」的陰影下
喃喃瓜型長輩其實內心好細膩：
- 佢哋經歷過嚴格或壓抑嘅成長背景，對「做錯」特別敏感
- 好怕自己一時激動講錯話，會傷害到你哋
- 雖然口頭上講「唔想煩你」，但心裡其實想親近你
- 唔係唔關心，而係太怕打擾你、太怕失去尊嚴
佢哋好努力維持「好長輩」的形象，但亦容易因此壓抑真我，甚至陷入自責。
💡 🎃喃喃瓜長輩內心可能咁諗：
「我唔識表達，但我唔係唔在意。」
「我只係唔想成為你嘅負擔。」
「以前啲嘢我做得唔夠好，唔配再多講咩…」
但其實，佢哋想被理解，只係唔識開口。
✅ 我可以點樣陪住佢哋？
1. 唔止係安慰，更要肯定佢哋曾經的努力
你可以咁講：
「以前你點照顧我，我全部都記得～」
「你唔需要成日講對唔住，你已經付出好多啦。」
✅ 幫佢哋由「自責」變成「被肯定」，打破負面循環。
2. 唔好避開對話，反而主動開啟「情緒話題」
有時佢哋話：「我冇事啦，係我唔啱。」
你可以回應：
「我唔介意你有情緒，我只想知你真實感受係咩。」
✅ 讓佢知道，你係可以接得住佢情緒嘅人。
3. 唔只聽佢懊悔，更一齊搵出路
你可以問：
「如果下次再遇到類似嘅情況，我哋可以點樣面對得舒服啲？」
「有咩我可以做，令你唔使成日咁內疚？」
✅ 用實際行動，一齊修復而唔係內耗。
4. 用你嘅行動還原佢哋嘅價值感
主動搵佢傾計、請教佢意見，或者講返佢做得好嘅地方。
「你講開果樣，我真係學到嘢。」
「你以前嗰啲經驗，好有啟發性！」
✅ 佢哋會覺得：原來我仲係重要、有用、有價值。
🎃喃喃瓜長輩，其實想你知道：
「我唔係唔識愛，只係唔識講出口。」
「我唔想做個後悔多過表達嘅父母／阿媽／爺爺。」
「我驚講多錯多，但其實，我一直想同你靠近。」
💬 你可以對佢講：
「你做唔到完美都唔緊要，我只想你舒服、自在。」
「我唔會介意你講錯嘢，因為我知道你係出於關心。」
「你唔需要對我講對唔住，我想聽你真心嘅諗法。」