你身邊有冇一位朋友：
- 明明唔係佢錯，都會不斷道歉：「對唔住，我唔應該咁樣講…」
- 一句無心的說話都會記住好耐，成日懷疑自己傷害咗你
- 發完脾氣會避開你，唔敢再主動聯絡
- 好重感情，但有時卻會因為內疚，慢慢收埋自己
如果你成日覺得：「我根本冇嬲佢，但佢點解咁辛苦咁對自己？」
其實，你嘅朋友可能就係典型嘅——🎃喃喃瓜型朋友。
🎃 佢哋嘅性格：重情重義，但怕傷人、怕被嫌棄
呢類朋友其實好細心：
- 總會記住你講過的一句說話，生怕自己忽略咗你
- 遇上衝突會好快反思自己，甚至怪自己太多
- 唔敢爭取太多，因為驚「我太麻煩」
- 唔係無心，而係太在意你，才會過度內耗
佢哋唔係情緒化，而係情緒太真摯，怕俾人帶來壓力。
💡 🎃喃喃瓜朋友心入面可能咁諗：
「我講咗一句唔啱，你會唔會以後都唔信我？」
「如果我講得太直接，你會唔會唔想再見我？」
「我好珍惜你，但好似每次都做錯事…」
✅ 我可以點樣支持佢哋？
1. 比一個明確訊號：你接納佢，而唔係介意佢出錯
你可以主動講：
「我唔嬲你呀，你講出你嘅感受已經好勇敢。」
「朋友之間有時有情緒好正常，我唔會因為一次就走開㗎。」
✅ 佢會安心知道：你珍惜嘅係佢整體，而唔係要求佢完美。
2. 接住佢嘅內疚，而唔係叫佢「唔好再講」
例如：
🎃：「對唔住，我唔應該咁大聲…」
👩：「你有呢份心我收到，下一次我哋可以一齊處理情緒啦。」
✅ 將內疚轉化為連結，而唔係封鎖對話。
3. 幫佢打開修補嘅門，而唔係由你單方面包容
你可以咁講：
「我知你好在意我，但我想你知，其實你可以講你唔開心㗎。」
「我想知你真實嘅感受，而唔係你一直壓住自己。」
✅ 咁樣佢會覺得，你想聽真實，而唔係只接受「乖乖嘅佢」。
4. 用行動肯定佢，而唔係等佢自我懲罰完先再見面
你可以提議：
「一齊去食返次飯啦，我都想再見你～」
「唔好只係講對唔住，我哋下次再傾返心事啦！」
✅ 重建互動，等佢明白：關係唔會因為一次錯誤而崩塌。
🎃喃喃瓜朋友，其實想你知道：
「我唔係脆弱，我只係好珍惜你。」
「我唔係唔敢講，而係怕講咗令你遠離我。」
「我唔想失去你，所以我會不斷反省，甚至沉默。」
💬 你可以對佢講：
「我鍾意你唔係因為你無缺點，而係你夠真誠。」
「我唔會因為一件事就否定你，我哋係朋友嘛！」
「同你一齊經歷情緒，對我嚟講都係友情嘅一部分。」