你可能有一個這樣的孩子：
發完脾氣之後會縮在角落不說話，悶悶不樂
被責備後會自言自語：「都是我不對…」
明明你沒怪他，但他會主動道歉，一直說「對不起」
有時會因為內疚，不敢再參與活動，甚至拒絕與人接觸
如果你覺得：「為什麼他總是這麼自責、這麼容易掉進負面情緒？」
其實，你的孩子很可能是典型的──🎃喃喃瓜型孩子。
🎃 他們的個性：內心敏感、重視關係，但情緒容易內耗
這類孩子通常有以下特質：
• 很在意身邊人的感受，特別是你有沒有生他氣
• 情緒來得快，更快會後悔，內心容易自責
• 對自己要求高，一出錯就會覺得「我很差」
• 有時會選擇沉默或逃避，因為怕說錯話讓你失望
• 他不是不願意溝通，而是覺得自己「沒資格再講」，怕傷人、怕被討厭
💡 🎃喃喃瓜孩子心裡可能會這麼想：
「我不想讓你生氣，但我控制不了自己…」
「我真的不是故意的，我好內疚…」
「我做錯一次，就代表我是壞小孩嗎？」
「如果我把自己藏起來，你們會不會比較輕鬆？」
✅ 我可以怎麼支持他們？
1. 把情緒與行為分開，讓他知道“你不是壞人，只是做錯了”
👨👩👧：「你今天的行為我不認同，但我永遠都愛你。」
✅ 這句話讓他知道：犯錯不等於不被愛，他仍然值得被接納。
2. 讓他講出懊悔感，而不是急著叫他“別哭了”
你可以問：
「你想不想說說剛才為什麼會發脾氣？」
「你現在是不是覺得自己做得不好？」
✅ 當他說出來，代表他開始理解自己，也代表他信任你。
3. 教他修補關係，而不是讓他卡在自責裡
例如：
「你想不想試著畫張小卡片，跟哥哥說你不是故意大聲說話？」
「下次如果覺得要爆炸，可以先跟我講，我幫你找方法。」
✅ 重點不是責備，而是引導他有勇氣修復關係。
4. 肯定他的自省能力，而不是把「內疚」當成麻煩
你可以說：
「我欣賞你會反省，但你不需要一直怪自己。」
「你這麼小就這麼了解自己，已經很厲害了。」
✅ 把罪惡感轉成成長動力，而不是情緒包袱。
🎃喃喃瓜孩子，其實想你知道：
「我不是不聽話，我只是不會表達自己。」
「我不是沒用，我只是很怕傷害你們。」
「我很想學怎麼做得更好，但我需要你幫我，而不是只怪我。」
💬 你可以對他說：
「你不需要完美，我喜歡的是真誠的你。」
「你內疚代表你有良心，這份心我收到了。」
「做錯了沒關係，我們可以一起想怎麼做得更好。」