你可能有一個咁嘅爸爸／媽媽：
- 講完一句重話之後，就會沉默落淚，反覆講：「都係我唔啱…」
- 成日驚自己唔夠好，細微錯誤都會內疚一整天
- 當家庭有衝突，佢第一反應唔係解釋，而係責怪自己
- 明明想關心你，但因為驚自己又講錯，所以選擇收埋自己
如果你心裏面試過咁諗：「我唔想佢咁辛苦，但我又唔知可以講咩，先唔會令佢更內疚…」
其實，佢哋好可能係典型嘅——🎃喃喃瓜型父母。
🎃 佢哋嘅性格：有責任感、重視關係，但容易被罪咎感困住
喃喃瓜型父母有以下特質：
- 好想為家庭負起責任，卻往往因為一件小事自責不休
- 好敏感你嘅情緒反應，有時你一句沉默都會令佢胡思亂想
- 雖然有心修補，但唔知道如何表達愛與歉意
- 情緒壓力一大，會變得逃避、不敢多講
佢哋唔係想逃避你，而係驚自己愈講愈錯，愈想做好反而愈怕做錯。
💡 其實佢哋可能會咁諗：
「我唔想變成一個帶俾你壓力嘅人…」
「每次發完脾氣，我自己都好討厭自己。」
「我知我有問題，但我唔識點改。」
「其實我好想你諒解我，但我唔敢開口…」
✅ 我可以點樣陪住佢哋？
1. 肯定佢願意改變，而唔係強調佢做錯咗咩
🧑：「對唔住，我又喺你面前失控咗…」
👧：「你願意講出嚟，我已經感受到你有改變。我感謝你。」
✅ 呢句唔單止係原諒，仲係對佢嘅努力表示欣賞。
2. 告訴佢：你需要嘅唔係道歉，而係真心嘅連結
你可以輕輕講：
「我知你唔開心，但我更想知你真正感受係咩。」
「唔使日日講對唔住，我更想你安心咁同我講你嘅想法。」
✅ 幫佢放下“完美父母”嘅枷鎖，回到真實交流。
3. 畀佢知道：失誤唔代表愛唔夠
當佢陷入自責，你可以話：
「你做錯唔代表你唔好，只係你當時太攰／太激動。人都有咁嘅時候。」
✅ 你嘅理解會變成佢走出自責嘅階梯。
4. 搵機會一齊學習，而唔係單靠你去安慰佢
你可以建議：
「不如我哋一齊睇下點樣可以改善溝通？」
「我都有做唔好嘅地方，我哋可以一齊進步。」
✅ 呢唔係推卸責任，而係建立一段雙向修復嘅親子關係。
🎃喃喃瓜型父母，其實想你知道：
「我真係唔想再傷你，但我唔知自己點先叫做好。」
「我每次情緒崩潰後都好後悔，但我怕你唔再理我。」
「我唔係想逃避，只係驚自己不夠好，講多錯多…」
💬 你可以對佢講：
「你已經好努力，我感受到你嘅在乎。」
「你唔需要完美，只需要做返你自己。」
「我唔會因為你一兩句重話就否定你，放心講你真正嘅感受啦。」