我知道，失望聽起嚟好似只係「唔開心」其中一種。
但對我嚟講，失望其實好深——
係一種曾經抱住希望、付出努力，
最後卻不得不放低期待時，心入面嗰種重重嘆息。
🟤 有時，我會咁樣表達失望：
- 一直望住手機但唔回覆訊息
- 唔想講嘢，淨係話：「冇嘢啦，算啦。」
- 做事時漫不經心，眼神游離
- 忍唔住自責：「係我唔夠好囉。」
- 開始對任何事都無咩反應：「都係咁啦，做多做少冇人會知。」
➡️ 其實我唔係懶，也唔係唔想理人。
我只係累、灰、無力再講。
🟤 你可以點幫我？
1.✅ 幫我認清：呢種感覺叫做「失望」，唔係「失敗」
你可以話：
「你咁唔開心，係因為你本身有期待。」
「你肯投入，先會失望，唔代表你做錯。」
✅ 讓我知道：我會灰心，係因為我在乎，而唔係因為我無能。
2. ✅ 當我話「冇嘢啦」，請唔好就咁停咗對話
你可以繼續陪住我，輕聲問：
「你唔想講都ok，但我想同你一齊坐低歎下氣。」
「我喺度，你乜都唔做都得。」
✅ 有人不離不棄，就算我沉默，都會幫我重建力量。
3. ✅ 引導我慢慢講返啲嘢出嚟
唔需要催我，只需用啲開放問題：
「你最初期待係點？」
「你覺得邊一刻最令你心淡？」
「有冇人／有冇一件事，可以令你舒服返少少？」
✅ 問題唔需要即刻有答案，重點係：你畀咗我一條安全繩，等我慢慢走返出嚟。
4. 🟤 當我開始重新振作，請記得：
我可能仲有少少脆弱，唔代表完全無事。
你可以時不時問我：
「呢排有冇好啲？」
「你而家係咪覺得少少有力氣？」
✅ 失望會回來，但你陪我一次，我就記得有人信過我。
「表達失望，唔代表你脆弱，係代表你仍然有心。」
「沉默唔等於無感覺，有時只係需要休息先可以講得出。」
「你願意被理解，已經係重新振作嘅第一步。」