嗨,我係小薯。🟤
我知,我唔係成日講嘢嘅類型。
有時你可能會覺得我好似唔在狀態,講嘢無反應、眼神無神、坐喺度但個心唔知飛咗去邊。
但其實,我個腦入面可能已經打咗幾百場無聲嘅仗。
我唔係唔想答你,
我只係好攰。
努力咗咁耐,換嚟既係無人留意、無人鼓勵、甚至一啲唔公平嘅批評。
我會質疑自己:「我仲做嚟做咩?」、「係咪真係我唔夠好?」
但我又唔甘心放棄,因為我內心仍然有少少希望。
希望有人睇得出我撐得幾辛苦,
希望有人肯俾我一啲力,等我唔使日日靠自己硬撐。
🟤 如果你想同我溝通,可以試下以下方法:
✅ 1. 唔使講太多鼓舞說話,但俾我感覺到你「睇到我」
你唔使話:「加油呀!你得㗎!」
反而你可以靜靜講一句:
「你應該好攰吓。」
「我有留意到你最近做咗好多嘢。」
✅ 對我嚟講,被睇見比被鼓勵更重要。
✅ 2. 唔好逼我即刻「正面啲」
當我話:「我真係唔想再努力啦…」
唔好即刻回我:「你唔可以咁諗!做人要積極呀~」
你可以話:
「我明,你應該已經撐咗好耐。」
「要唔要休息下先,再諗下一步?」
✅ 當我喺谷底時,我需要一雙手拉我一把,而唔係一把聲音叫我自己爬起身。
✅ 3. 畀我時間慢慢講,而唔係催我「快啲講清楚」
我有時唔係唔想講,而係驚我講出嚟你會失望、你會唔明。
所以我會吞吞吐吐,講講吓又停咗。
如果你可以咁樣回應:
「唔緊要,你慢慢講,我喺度聽緊。」
「你想唔講都得,我陪住你就好。」
✅ 我會感覺到,我唔需要完美表達自己,先值得被陪伴。
✅ 4. 當我終於講出一啲負面感覺,唔好轉移話題
當我話:「我覺得自己好廢。」
請唔好即刻話:「唔係呀你幾好呀~」然後扯開話題。
你可以停一停,然後答:
「你講出嚟,我已經覺得你好勇敢。」
「你覺得自己廢,係咪因為太多嘢壓喺你身上?」
✅ 我需要嘅唔係改變情緒,而係有人肯一齊坐喺失望入面,同我等天光。
「你而家覺得灰,唔代表你一直都無光。」
「失望係努力過之後嘅痛,不等於你失敗。」
「你值得被理解,就算你暫時講唔出一句話。」