我可以如何與你溝通?🌟

嗨,我係小薯。🟤

我知,我唔係成日講嘢嘅類型。

有時你可能會覺得我好似唔在狀態,講嘢無反應、眼神無神、坐喺度但個心唔知飛咗去邊。

但其實,我個腦入面可能已經打咗幾百場無聲嘅仗。

我唔係唔想答你,

我只係好攰。

努力咗咁耐,換嚟既係無人留意、無人鼓勵、甚至一啲唔公平嘅批評。

我會質疑自己:「我仲做嚟做咩?」、「係咪真係我唔夠好?」

但我又唔甘心放棄,因為我內心仍然有少少希望。

希望有人睇得出我撐得幾辛苦,

希望有人肯俾我一啲力,等我唔使日日靠自己硬撐。

🟤 如果你想同我溝通,可以試下以下方法:

✅ 1. 唔使講太多鼓舞說話,但俾我感覺到你「睇到我」

你唔使話:「加油呀!你得㗎!」

反而你可以靜靜講一句:

「你應該好攰吓。」

「我有留意到你最近做咗好多嘢。」

✅ 對我嚟講,被睇見比被鼓勵更重要。

✅ 2. 唔好逼我即刻「正面啲」

當我話:「我真係唔想再努力啦…」

唔好即刻回我:「你唔可以咁諗!做人要積極呀~」

你可以話:

「我明,你應該已經撐咗好耐。」

「要唔要休息下先,再諗下一步?」

✅ 當我喺谷底時,我需要一雙手拉我一把,而唔係一把聲音叫我自己爬起身。

✅ 3. 畀我時間慢慢講,而唔係催我「快啲講清楚」

我有時唔係唔想講,而係驚我講出嚟你會失望、你會唔明。

所以我會吞吞吐吐,講講吓又停咗。

如果你可以咁樣回應:

「唔緊要,你慢慢講,我喺度聽緊。」

「你想唔講都得,我陪住你就好。」

✅ 我會感覺到,我唔需要完美表達自己,先值得被陪伴。

✅ 4. 當我終於講出一啲負面感覺,唔好轉移話題

當我話:「我覺得自己好廢。」

請唔好即刻話:「唔係呀你幾好呀~」然後扯開話題。

你可以停一停,然後答:

「你講出嚟,我已經覺得你好勇敢。」

「你覺得自己廢,係咪因為太多嘢壓喺你身上?」

✅ 我需要嘅唔係改變情緒,而係有人肯一齊坐喺失望入面,同我等天光。

「你而家覺得灰,唔代表你一直都無光。」

「失望係努力過之後嘅痛,不等於你失敗。」

「你值得被理解,就算你暫時講唔出一句話。」