嗨，我是小薯。🟤
我知道，我不是那种经常讲话的人。
有时你可能会觉得我好像不在状态，说话没反应、眼神空空的，人坐在这里，但心不知道飞到哪里去了。
但其实，我的大脑里可能已经打了几百场无声的仗。
我不是不想回应你，我只是太累了。
努力了这么久，换来的却是没人注意、没人鼓励，甚至还有一些不公平的批评。
我会质疑自己：
「我还在坚持什么？」
「是不是我真的不够好？」
但我又不甘心放弃，因为我内心仍然有一点点希望。
希望有人看得出我撑得有多辛苦，希望有人愿意给我一点力量，让我不用每天都靠自己硬撑。
🟤 如果你想和我沟通，可以试试这样：
✅ 1. 不用讲很多鼓励，但让我感觉你「看见我了」
你不用说：「加油啊！你可以的！」
反而你可以轻轻说一句：
「你应该很累吧。」
「我有注意到你最近做了很多事。」
✅ 对我来说，被看见比被鼓励更重要。
✅ 2. 不要逼我马上「正面一点」
当我说：「我真的不想再努力了……」
请不要立刻回我：
「你不能这样想！做人要积极啊～」
你可以说：
「我懂，你应该已经撑很久了。」
「要不要先休息一下，再想下一步？」
✅ 在我最沉的时候，我需要的是一只手，而不是一句口号。
✅ 3. 给我时间慢慢说，而不是催我「快点讲清楚」
我有时不是不想说，而是怕我说出来，你会失望、你会不理解。
所以我说着说着会停下来。
如果你能这样回应：
「没关系，你慢慢讲，我在听。」
「你不想说也可以，我陪着你就好。」
✅ 我会感觉到，我不需要完美表达，也值得被陪伴。
✅ 4. 当我终于说出一点负面感受，请不要转移话题
当我说：「我觉得自己很废。」
请不要马上说：
「不是啊！你很好啊～」
然后马上转话题。
你可以停一下，然后回应：
「你愿意说出来，我觉得你已经很勇敢了。」
「你觉得自己废，是不是因为太多事情压在你身上？」
✅ 我需要的不是被拉离情绪，而是有人愿意陪我坐在失望里，一起等天亮。
「你现在觉得灰，并不代表你永远没有光。」
「失望是努力之后的痛，不等于失败。」
「就算你一时说不出话，你依然值得被理解。」