羨慕——聽起嚟好似唔太光彩，好似我心胸狹窄、唔夠成熟。但其實，羨慕背後藏住好多未講出口的渴望。
我會因為見到朋友成功而內心忐忑，也會因為別人輕鬆做到某啲事而暗暗覺得自己唔夠好。呢啲情緒有時好混亂，好難開口。
但我依然想學習如何表達，因為我唔想一直將羨慕變成沉重嘅自我批評。
🧡 1. 我會試下講：「我都想做到你咁。」
我唔會話你唔值得，只係你做到嘅，我都想試下。
我會咁開口：
「你啱啱講嘅project好成功，我都想試下做到咁。」
「你講嘅故事好精彩，我其實都好想學吓點樣表達。」
✅ 這樣講，不是貶低自己，而是承認自己也有熱情想追。
🧡 2. 我會問：「你點做到㗎？」
取代沉默嘅羨慕，我會選擇學習。
「你有咩方法可以堅持？」
「你一開始都係咁自信咩？」
✅ 將羨慕轉化為好奇，會令我感覺自己有得揀，有得進步。
🧡 3. 我可能會寫低先，而唔係即時講出口
有時我太在意你點睇我，所以我選擇用寫嘅方式先整理情緒：
「我今朝見到你post嘅內容，我覺得自己好差，但其實我係想學你咁清晰表達。」
✅ 寫低之後，我可以用更平靜嘅語氣講出自己嘅羨慕與渴望。
🧡 4. 如果你願意聽，我會試下講：「我有啲唔開心，因為我覺得自己追唔上。」
這句說話背後藏住嘅唔係妒忌，而係對自己要求嘅無力感。
✅ 當你唔批判我，而係支持我，我會更願意表達真正的自己。
「你講出羨慕時，其實係你最勇敢的時候。」
「真誠地表達感受，是邁向自信的第一步。」
「羨慕不等於嫉妒，而係未被說出口的渴望。」