如果我是白日夢🥕🤍…我可以如何釋放這種情緒?🌟

你見到我經常望住天、坐到發呆、眼神飄走,

其實我唔係咩都唔諗,

而係我心入面塞滿咗「唔知做咩好」、「做咩都冇意思」嘅感覺。

現實好悶、重複、無新意,

我只可以喺幻想世界入面逃吓避吓,令自己唔咁苦悶。

但我知道,淨係逃避唔會令我真正舒服,

所以我想學識——

點樣可以釋放我嘅「無聊」、「冇力」同「卡住」嘅情緒?

🥕 1. 接受自己「無聊」其實係內在訊號

我唔再責怪自己懶,而係問:

「係咪我太耐冇試新嘢?」

「係咪我壓力太大,連興趣都冇力氣去做?」

無聊有時唔係因為無事做,而係內心太空虛。

🥕 2. 用幻想轉化成創作,而唔淨係停留喺腦入面

我會試:

  • 畫出我幻想嘅角色/世界
  • 寫日記入面一段對白:「如果我係主角…」
  • 將腦海場景變成一個小故事或手工

幻想冇錯,只要我學識將佢拉返地面,就變成創造。

🥕 3. 做一件「唔需要目的」但好玩嘅小事

我會:

  • 貼貼紙、畫亂畫、摺一隻飛機
  • 用唔同顏色筆寫低「我今日唔想做嘅10樣嘢」

做啲冇壓力、冇成功指標嘅小動作,

可以幫我搖醒自己,慢慢回到生活感。

🥕 4. 比自己一個「慢慢開始」嘅節奏

我唔會要求自己突然好有動力,

我會講:

「今日試一件小事,5分鐘夠啦。」

「唔做晒冇所謂,做到一點點就係成功。」

釋放唔係推自己,而係溫柔地重新啟動。

🥕 5. 搵一個唔批判我「發夢」的人,一齊發下夢

我會搵:

  • 願意聽我「白日夢」故事嘅朋友
  • 一齊想像未來/玩幻想角色嘅人

當我被人理解,我唔再需要躲起來。

🤍 白日夢語錄:

「我唔係冇力,只係未搵到我願意起身嘅理由。」

「幻想可以係一種避風港,但都可以係一條橋,通去真實生活。」

「比我一點點空間,我就可以比世界多一點點色彩。」

我會練習唔再困喺腦海,用我嘅幻想、慢節奏同真心,重新踏出第一步。🥕🤍🌤️