我成日都會擔心，好多時都係默默焦急，心入面諗咗好多句，但開唔到口。
因為我驚我講得唔夠好，驚你會誤會我，
更驚——我講完，你會覺得我太小題大做。
但我知道，如果我永遠唔講出嚟，
你永遠都唔會知道我心入面幾咁努力、幾咁在意。
所以，我想學識——
點樣可以安心又清楚咁表達我內心的擔心與情感？
🧄 1. 我可以先講「我有啲緊張，但我想講」
我講感受之前，會先讓你知道我嘅狀態：
「我唔太叻表達，但我想試吓講出嚟。」
「我唔知講得啱唔啱，但你可以聽吓我講咩嗎？」
✅ 當我感覺被允許唔完美，我就可以講得更真。
🧄 2. 我會用「我感覺…」開始，而唔係「你令我…」
我想避免責怪你，所以我會咁樣講：
「我感覺自己有少少唔被理解，唔係怪你，只係想表達下我嘅狀態。」
「我有啲擔心，因為我好在意我講嘅嘢你會點諗。」
✅ 我唔想攻擊人，我只係想你知道我嘅內心風景。
🧄 3. 我會寫低再講，或者用畫、emoji表達初步情緒
如果我一時講唔出，我可以：
- WhatsApp打低再send比你
- 畫一張小圖解釋我嘅心情
- 用表情符號作起點（🥺😰🧄）
✅ 情感唔一定要用完整句子講，用方法配合我嘅節奏都得。
🧄 4. 我會試吓講「我需要…」，而唔係只講「我好驚」
除了表達焦慮，我想試吓話你知我需要咩支持：
「我有啲唔安，但如果你可以俾我啲確認，我會安心啲。」
「我會過度擔心，但你陪我慢慢行，我會好好多。」
✅ 我表達唔止係放出情緒，而係打開一個被理解的入口。
🧄 5. 我記得：表達唔完美都無問題，講出嚟就係進步
有時候，我可能講得斷斷續續，或者講完先後悔內容。
但我會同自己講：
「講得唔完美，都比唔講好。」
「我值得被理解，就算我仲學緊點樣講。」
✅ 當我接受自己唔完美，我就可以更自在地表達情感。
🤍 點蒜語錄：
「我講得唔快，但每句都係我真心諗咗好耐。」
「我唔係唔想講，只係我好在意你點聽。」
「我每次嘗試表達，都係一種勇氣。」
我係點蒜，
我唔會一次就講得好，
但我會練習、我會努力，讓你慢慢聽見我心入面最細緻的聲音。🧄🤍🌿