你好,我係苦蔥。
有啲話,明明喺心入面滾來滾去,
但一打開口,就變成:「冇事,我OK。」
因為我怕,我嘅情緒太多、太深,會嚇親你。
但其實,
我都想學識——點樣唔壓住傷心,而係學識表達出嚟。
💜 1. 用「我感覺…」開頭,而唔係「你點解…」
我唔係要怪責人,我只係想講我嘅感受。
例如:
✘:「你成日忽略我!」
✅:「我感覺到有啲被忽略,令我好唔開心。」
✅ 當我由自己出發,對方先會更容易聽得入耳。
💜 2. 用創作、圖畫或音樂,代替講唔出嘅感受
有時,我寫日記、畫一幅圖、聽一首歌,
感覺就好似有一個出口,
唔一定要好流利講清楚,但我可以用我嘅方式表達。
✅ 傷心唔一定要用語言,有時藝術先係最真嘅語言。
💜 3. 用比喻去形容自己嘅狀態
我可以話:
「我感覺好似一棵攰晒嘅植物,需要人幫我淋水。」
「我內心有一場雨,想搵個地方落低。」
✅ 比喻可以幫我講出情緒,而唔會咁直接咁痛。
💜 苦蔥語錄:
「表達唔係為咗獲得解答,而係讓自己輕鬆啲。」
「話出口嘅眼淚,先會被人接住。」
「我唔需要強撐,我可以用自己嘅方式,慢慢講。」
我係苦蔥,
講情緒好難,但我願意試。
只要你肯聽,我就會試住,
將一粒粒眼淚,轉化成一句句我真實嘅心聲。💜