我可以點樣陪住佢哋，唔讓佢哋一個人收埋委屈？
👀 你可能會見到呢啲情況：
- 父母表面冇講乜，但細心一睇，會發現佢哋情緒低落，雙目無神
- 有啲事明明影響到佢哋，但佢哋會話：「冇事啦～算啦～」
- 遇到誤解或被忽視，佢哋可能會收埋自己，而唔係發脾氣
- 有時你講咗一句唔小心嘅說話，佢哋冇即刻嬲，但之後會變得靜咗好多
呢啲都係典型嘅橙慘豬型父母🍊🐷
佢哋選擇縮細自己，唔麻煩人，但心入面可能藏住好多委屈。
🧠 佢哋內心可能會咁諗：
「我講出嚟都冇用，只會令人覺得煩。」
「我唔想添麻煩，收埋自己就算。」
「我只係想有人睇得出，我都會唔開心。」
「唔想你擔心，所以啞忍好過。」
✅ 咁我可以點樣陪住佢哋？
1️⃣唔止聽「表面語氣」，要睇「背後情緒」
當佢哋話：
「冇事啦～咪又係咁啫～」
你可以唔止聽字面意思，試試溫柔咁回應：
「雖然你話冇事，但我覺得你好似有啲唔開心。想講可以慢慢講，我喺度聽你。」
✅ 對橙慘豬型父母嚟講，你睇得出佢哋內心，已經係一份巨大的安慰。
2️⃣比佢哋知道：「講出嚟冇問題，你值得被理解」
你可以話：
「唔緊要呀～你講出嚟都得，我唔會嫌你麻煩。」
「你有咩感受我都想知，唔係淨係想知你好唔好。」
✅ 呢啲說話，會令佢哋慢慢覺得：自己唔需要收埋咁多。
3️⃣唔需要逼佢哋即刻講晒，可以陪住就好
如果佢哋只係靜靜坐住，你可以：
- 靜靜陪佢哋睇電視
- 喺佢身邊煲茶／整下小食
- 傳一張小紙條：「我喺你隔籬，任何時候都可以傾。」
✅ 有時陪伴唔講話，比逼人開口更加有力。
4️⃣幫佢哋拆解自責，溫柔肯定佢哋的價值感
當佢哋自責講：「唉～我都唔知幫唔幫到你咩…」
你可以咁回應：
「你陪住我，就已經係我最大嘅支持。」
「你已經做得好好～你嘅存在本身就好重要。」
✅ 對橙慘豬型父母，聽到自己「唔使做得完美都被愛」好重要。
5️⃣適時主動講感謝，而唔係等佢哋講出嚟先知
可以講：
「多謝你一路咁溫柔咁守住我～我有睇到㗎。」
「你嘅溫柔，我冇當成理所當然～我好珍惜你。」
✅ 比起要佢哋講出口，主動講感謝，係最好嘅療癒。
🍊 橙慘豬型父母想你知道：
「我唔係唔痛，只係怕講咗你負擔。」
「我唔係冇感受，只係唔識點表達。」
「如果你可以慢慢聽，我會慢慢信任，我會慢慢好起來。」
💬 你可以對佢哋講：
「無論你係開心定唔開心，我都想知，因為你對我好重要。」
「你可以唔堅強～我會係你身邊，一齊行。」
「唔需要每次都話冇事，我會一直喺度聽。」