我可以點樣陪住佢哋,唔讓佢哋一個人收埋委屈?
👀 你可能會見到呢啲情況:
- 父母表面冇講乜,但細心一睇,會發現佢哋情緒低落,雙目無神
- 有啲事明明影響到佢哋,但佢哋會話:「冇事啦~算啦~」
- 遇到誤解或被忽視,佢哋可能會收埋自己,而唔係發脾氣
- 有時你講咗一句唔小心嘅說話,佢哋冇即刻嬲,但之後會變得靜咗好多
呢啲都係典型嘅橙慘豬型父母🍊🐷
佢哋選擇縮細自己,唔麻煩人,但心入面可能藏住好多委屈。
🧠 佢哋內心可能會咁諗:
「我講出嚟都冇用,只會令人覺得煩。」
「我唔想添麻煩,收埋自己就算。」
「我只係想有人睇得出,我都會唔開心。」
「唔想你擔心,所以啞忍好過。」
✅ 咁我可以點樣陪住佢哋?
1️⃣唔止聽「表面語氣」,要睇「背後情緒」
當佢哋話:
「冇事啦~咪又係咁啫~」
你可以唔止聽字面意思,試試溫柔咁回應:
「雖然你話冇事,但我覺得你好似有啲唔開心。想講可以慢慢講,我喺度聽你。」
✅ 對橙慘豬型父母嚟講,你睇得出佢哋內心,已經係一份巨大的安慰。
2️⃣比佢哋知道:「講出嚟冇問題,你值得被理解」
你可以話:
「唔緊要呀~你講出嚟都得,我唔會嫌你麻煩。」
「你有咩感受我都想知,唔係淨係想知你好唔好。」
✅ 呢啲說話,會令佢哋慢慢覺得:自己唔需要收埋咁多。
3️⃣唔需要逼佢哋即刻講晒,可以陪住就好
如果佢哋只係靜靜坐住,你可以:
- 靜靜陪佢哋睇電視
- 喺佢身邊煲茶/整下小食
- 傳一張小紙條:「我喺你隔籬,任何時候都可以傾。」
✅ 有時陪伴唔講話,比逼人開口更加有力。
4️⃣幫佢哋拆解自責,溫柔肯定佢哋的價值感
當佢哋自責講:「唉~我都唔知幫唔幫到你咩…」
你可以咁回應:
「你陪住我,就已經係我最大嘅支持。」
「你已經做得好好~你嘅存在本身就好重要。」
✅ 對橙慘豬型父母,聽到自己「唔使做得完美都被愛」好重要。
5️⃣適時主動講感謝,而唔係等佢哋講出嚟先知
可以講:
「多謝你一路咁溫柔咁守住我~我有睇到㗎。」
「你嘅溫柔,我冇當成理所當然~我好珍惜你。」
✅ 比起要佢哋講出口,主動講感謝,係最好嘅療癒。
🍊 橙慘豬型父母想你知道:
「我唔係唔痛,只係怕講咗你負擔。」
「我唔係冇感受,只係唔識點表達。」
「如果你可以慢慢聽,我會慢慢信任,我會慢慢好起來。」
💬 你可以對佢哋講:
「無論你係開心定唔開心,我都想知,因為你對我好重要。」
「你可以唔堅強~我會係你身邊,一齊行。」
「唔需要每次都話冇事,我會一直喺度聽。」