嗨，我係驚青！😱 你有冇試過身邊有個朋友，對新事物好驚？可能佢一聽到大聲音就縮埋一邊，去新地方會好緊張，或者遇到突發狀況就呆咗唔知點算？如果你發現有小朋友係「驚青」，唔使笑佢，更加唔好話佢「膽小鬼」，其實佢只係需要多啲時間適應。咁，我哋應該點樣幫助「驚青」呢？
1. 唔好笑佢，而係理解佢
有時候，一啲小朋友會因為比其他人取笑而更加害怕。如果你見到驚青好驚，千祈唔好話：「哈哈，你咁驚嘅？」 這樣只會令佢更加自卑，甚至唔敢再試新嘢。相反，你可以話：「唔緊要，我陪住你，一齊慢慢嚟！」讓佢知道自己唔係一個人面對困難。
2. 畀多啲耐性，比佢時間適應
驚青對新事物通常需要多啲時間適應，如果佢唔敢即刻參加遊戲，唔好急住拉佢，而係比佢自己決定幾時準備好。你可以同佢講：「你想睇多一陣先都冇問題，我哋等你！」咁樣佢會覺得更安心，亦會更容易願意試新嘢！
3. 教佢放鬆，深呼吸減少緊張
如果驚青好緊張，你可以同佢一齊做深呼吸練習：
👉 慢慢吸氣（數1、2、3）
👉 慢慢呼氣（數1、2、3）
當佢見到你都一齊做，佢會覺得冇咁孤單，慢慢學識點樣控制自己嘅情緒。
4. 搵啲有趣嘅方法轉移注意力
當驚青開始擔心時，可以用啲有趣嘅方法幫佢轉移注意力。例如：
🔹 數身邊有幾多件黃色嘅物品（專注其他事物，減少緊張）
🔹 講一個笑話，令氣氛輕鬆（減少焦慮）
🔹 帶佢玩簡單嘅小遊戲（讓佢分心，減少恐懼）
有時候，專注喺好玩嘅事物上，驚青就唔會再咁驚啦！
5. 讓佢知道，每個人都有害怕嘅時候
驚青有時會覺得自己「好差，點解其他人唔驚，淨係我驚？」如果你話：「其實我以前都驚過㗎！」佢就會明白，害怕係正常嘅，唔代表自己唔夠勇敢。重點係，勇敢唔係唔驚，而係知道驚之後都願意試！
小貼士：點樣幫助「驚青」？
💛 唔好笑佢，反而鼓勵佢！
💛 比佢時間慢慢嚟，唔好逼佢！
💛 同佢一齊做深呼吸，幫佢冷靜落嚟！
💛 轉移佢注意力，讓佢放鬆！
💛 告訴佢，害怕係正常嘅，每個人都有！
🎤 最後，驚青的一句話：
「如果你身邊有個驚青朋友，記住唔好逼佢快啲『變勇敢』，勇敢係慢慢練出嚟嘅！有你陪住佢，佢一定會愈嚟愈進步，變得更堅強！」🥒💪💛
一齊幫助身邊嘅驚青朋友啦！🎉