嗨……我係喃喃瓜。
有時我做錯咗事,或係一時衝動講咗啲唔應該講嘅嘢,
我會好後悔,好驚你會唔開心,甚至唔再理我。
我會一直反覆咁諗:「如果當時我冇咁講就好啦…」
其實,我唔係唔在乎,而係太在乎。
正正因為在意你嘅感受,所以我會感到咁內疚。
🔶 1. 唔需要即刻原諒我,但請你聽我講完
我知道,有啲錯係需要時間彌補,
但如果你可以肯聽我解釋,對我已經好重要。
✅ 你嘅聆聽,對我嚟講係一種信任。
🔶 2. 當我說「對唔住」,唔代表我想逃避,而係我願意面對
我講「對唔住」唔係想快啲當冇事發生,
而係真心希望了解你受咗傷,然後一齊修補返。
✅ 你可以問我:「你當時點解會咁樣反應?」我會誠實同你講。
🔶 3. 有時我會自己唔停咁批評自己,呢時候唔好加重我壓力
內疚會令我自己已經覺得好差,
所以如果你可以講:
「我知道你係有反省,唔需要再懲罰自己。」
✅ 我會感覺自己唔係淨係錯,而係仍然有機會修正。
🔶 4. 幫我由自責轉去學習
你可以問我:
「今次經歷有咩令你明白咗?」
「下一次你想點樣處理得更好?」
✅ 呢啲問題唔係責備,而係幫我一步一步走出困局。
「你已經知道自己錯咗,咁已經踏出咗第一步。」
「唔需要完美,只要你有心修補,我願意再聽你講。」