你可能有一個咁嘅朋友：
- 傾偈時會話：「唔緊要啦，我都預咗會咁…」語氣淡淡，眼神卻有啲失落
- 做咗好多準備，但只要結果唔理想就會自責：「可能我根本唔啱做呢啲…」
- 平時唔多抱怨，但一講起自己，就係：「我都預咗唔掂啦。」
- 有時好似突然變得冷淡，但其實你知道佢內心仍然在乎
如果你曾經諗：「點解佢明明做得唔差，都要話自己廢？」
其實，你朋友可能就係一個內斂堅強又受過失望傷害嘅——小薯型朋友。
🥔 佢哋唔容易講出口，但好需要被聽見
小薯朋友平時唔會大聲講自己唔開心，
但當佢輕輕講出一句負面話語，
背後可能係一場對自己期望的崩潰。
佢哋好努力，但努力無被看見時，會開始質疑：
「係咪自己本來就唔值得？」
唔係佢唔想堅強，而係已經唔知點樣再振作。
💡 佢哋其實可能會咁諗：
「我講出嚟你都唔會明，倒不如唔講。」
「大家都咁忙，唔想加重你負擔。」
「我係唔係應該唔好咁在意…但真係唔開心。」
但佢心裡仍然想你知道：
「我好想你問我多一次：你真係冇事？」
「我講唔出，但如果你肯陪，我會慢慢開口。」
「唔使安慰我，只要你唔走開。」
✅ 我可以點樣陪住佢哋？
1. 比真心欣賞，而唔係「鼓勵式說教」
🧑：「你已經做得好好啦～開心啲啦～」
👭：「我見到你之前為咗個報告準備咗幾晚，真係佩服你專注。」
➡️ 小薯朋友要嘅唔係空泛安慰，而係你見到佢嘅真實努力與價值。
2. 唔用「你唔係咁差啦」打斷佢自我懷疑
佢講負面說話唔代表想你即刻駁返佢，
你可以咁問：
「你覺得自己邊方面最令你失望？」
「如果角色調轉，我做咗你做嘅事，你又會點睇我？」
➡️ 幫佢換角度睇自己，比直接駁斥有效。
3. 喺佢唔想講時，默默陪伴都已經好重要
佢唔開口唔代表唔需要人，
你可以話：
「我知你可能唔想講太多，但我喺度，你需要就叫我。」
➡️ 一份靜靜的支持，往往比千句金句更有力。
4. 當佢肯講一啲，就幫佢捉實嗰份勇氣
👧：「我其實都…覺得自己做唔夠好。」
👩：「你肯講出嚟，我覺得你好勇敢，我會記住你今日嘅真誠。」
➡️ 你嘅聆聽，會令佢記得：自己唔係孤單，失望可以被理解。
🥔 小薯朋友，其實想你知道：
「我唔想煩你，但我好需要一個人陪我撐過呢啲低潮。」
「我唔係唔信自己，我只係想有人都信我一下。」
「你一句真誠嘅認同，可以令我重新行得起路。」
💬 你可以對佢講：
「我知你唔易開口講，但你講嘅我都放喺心。」
「你可以沮喪，但我會陪你等你重拾勇氣。」
「你唔需要證明你有幾好，我已經覺得你值得欣賞。」