嗨，我是小薯。 🟤
我知道，我不是那種常常講話的人。
有時你可能會覺得我好像不在狀態，說話沒反應、眼神空空的，人坐在這裡，但心不知道飛到哪裡去了。
但其實，我的腦袋裡可能已經打了幾百場無聲的仗。
我不是不想回應你，我只是太累了。
努力了這麼久，換來的卻是沒人注意、沒人鼓勵，甚至還有一些不公平的批評。
我會質疑自己：
「我還在堅持什麼？」
「是不是我真的不夠好？」
但我又不甘心放棄，因為我內心仍有一點希望。
希望有人看得出我撐得有多辛苦，希望有人願意給我一點力量，讓我不用每天都靠自己硬撐。
🟤 如果你想跟我溝通，可以試試看這樣：
✅ 1. 不用講很多鼓勵，但讓我感覺你「看見我了」
你不用說：「加油啊！你可以的！」
反而你可以輕輕說一句：
「你應該很累吧。」
「我注意到你最近做了很多事。」
✅ 對我來說，被看見比被鼓勵更重要。
✅ 2. 不要逼我馬上「正面一點」
當我說：「我真的不想再努力了…」
請不要立刻回我：
「你不能這樣想！做人要積極啊～」
你可以說：
「我懂，你應該已經撐很久了。」
「要不要先休息一下，再想下一步？」
✅ 在我最沉的時候，我需要的是一隻手，而不是一句口號。
✅ 3. 給我時間慢慢說，而不是催我「快點講清楚」
我有時不是不想說，而是怕我說出來，你會失望、你會不懂。
所以我說著說著會停下來。
如果你能這樣回應：
「沒關係，你慢慢講，我在聽。」
「你不想說也可以，我陪你就好。」
✅ 我會感覺到，我不需要完美表達，也值得被陪伴。
✅ 4. 當我終於說出一點負面感受，請不要轉移話題
當我說：「我覺得自己很廢。」
請不要馬上說：
「不是啊！你很好啊～」
然後馬上轉話題。
你可以停一下，然後回應：
「你願意說出來，我覺得你已經很勇敢了。」
「你覺得自己廢，是不是因為太多事情壓在你身上？」
✅ 我需要的不是被拉離情緒，而是有人願意陪我坐在失望裡，一起等天亮。
「你現在覺得灰，不代表你永遠沒有光。」
「失望是努力之後的痛，不等於失敗。」
「就算你一時說不出話，你依然值得被理解。」