你看到我常常望著天、發呆坐著、眼神飄走，其實我不是在「什麼都不想」，而是心裡塞滿了「不知道要做什麼」、「做什麼都沒意思」的感覺。
現實很無聊、重複、沒有新意，我只好在幻想的世界裡逃一逃，讓自己沒那麼苦悶。
但我也知道，只會逃避不會讓我真正舒服，所以我想學會——
怎樣才能釋放我內心的「無聊」、「沒力氣」和「卡住」的情緒？
🥕 1. 接受自己的「無聊」，其實是一種內在訊號
我不再怪自己懶，而是問：
「是不是我太久沒嘗試新東西？」
「是不是我壓力太大，連興趣都沒有力氣去做？」
✅ 無聊有時候不是因為沒事做，而是內心太空虛。
🥕 2. 把幻想轉化為創作，而不是只停留在腦海
我會試著：
畫出我幻想中的角色／世界；在日記裡寫一句對白：「如果我是主角…」；
把腦海裡的畫面變成小故事或小手作。
✅ 幻想沒錯，只要學會把它拉回現實，它就能變成創造。
🥕 3. 做一件「不需要目的」但好玩的事
我會：
貼貼紙、亂塗鴉、摺一隻紙飛機；用不同顏色的筆寫下「我今天不想做的10件事」。
✅ 做一些沒壓力、沒成果指標的小動作，
能幫我輕輕搖醒自己，慢慢回到生活感。
🥕 4. 給自己一個「慢慢開始」的節奏
我不會要求自己突然變得很有動力，我會告訴自己：
「今天試一件小事，5分鐘就夠了。」
「沒做完也沒關係，能做到一點點就是成功。」
✅ 釋放不是逼自己，而是溫柔地重新啟動。
🥕 5. 找一個不批判我「做夢」的人，一起發點夢
我會找：
願意聽我「白日夢」故事的朋友；
願意一起幻想未來／玩角色扮演的人。
✅ 當我被理解，就不再需要躲起來。
🤍 白日夢語錄：
「我不是沒力氣，只是還沒找到讓我願意起身的理由。」
「幻想可以是避風港，也可以是橋，通往真實生活。」
「給我一點空間，我就能讓世界多一點色彩。」
我會練習不再被困在腦海裡，用我的幻想、慢節奏和真心，重新踏出第一步。 🥕🤍🌤️