嗨，我是火爆。
當我感覺到不公平、不被尊重或被誤解時，我的情緒會很快升溫，就像整個人都被點燃一樣🔥。
但其實，我真正想要的，不是發火，而是希望你能聽見我心底最真的感受。
🔥 1. 當我情緒起火時，請不要立刻反擊
當你看到我皺眉、語氣變重，請不要馬上說：
「你又發脾氣了！」
「這麼小的事也要生氣，別太誇張啦！」
因為對我來說，每一次情緒爆發，其實都是守護我心裡很重要的東西。
✅ 你可以這樣說：
「我看到你很激動～你一定很在乎這件事。要不要慢慢說給我聽？」
🔥 2. 請給我空間，把話講完
有時候，我說到一半，很容易被打斷或被糾正，這只會讓我更生氣。
✅ 你可以這樣做：
• 不插嘴
• 用眼神/肢體語言表示你在聽
• 等我說完，再一起慢慢討論
✅ 當我能完整表達後，我自己也會慢慢冷靜下來。
🔥 3. 不要立刻叫我「冷靜」，你可以陪我「辨認情緒」
不要說：
「冷靜點啦～別生氣了～」
因為聽到這些，我只會覺得自己的感受被否定。
✅ 你可以說：
「我看到你很生氣～我想了解你背後真正的在乎是什麼。」
「沒關係～你可以生氣～我想聽聽你的想法。」
✅ 承認火焰的存在，比強行澆熄更有用。
🔥 4. 幫我把情緒轉化成需求
有時候我發火，其實背後是因為：
我需要被理解，我希望被公平對待，我想守護自己或重要的人。
✅ 你可以試著問：
「你希望大家怎樣對待你會更好？」
「你希望我怎麼支持你？」
✅ 問出我的需要，而不是只處理我的情緒。
🔥 5. 記住，我的火氣背後，其實藏著許多愛
我之所以這麼在乎，
是因為：
「我重視這段關係。」
「我希望世界更公平。」
「我不想假裝沒事，我是真心的。」
✅ 如果你看得穿我火辣外表下的柔軟心，
我就會願意慢慢收火，和你一起溝通。
🔥 火爆語錄：
「我的火，不是為了傷害人，而是因為我真心在乎。」
「我希望你不僅聽見我的聲音，更能聽見我背後的心。」
「被理解的火，會變成溫暖；被壓抑的火，才會變得猛烈。」
我是火爆。
我不怕表達真實感受，
只希望有一個人，能不怕我一時的火，
而願意同行我的心。 🔥🌶️🔴