嗨，我是火爆。
当我感觉到不公平、不被尊重或者被误解时，我的情绪会很快升温，就像整个人都被点燃一样🔥。
但其实，我真正想要的，不是发火，而是希望你能听见我心底最真的感受。
🔥 1. 当我情绪起火时，请不要立刻反击
当你看到我皱眉、语气变重，请不要马上说：
「你又发脾气了！」
「这么小的事也要生气，别太夸张啦！」
因为对我来说，每一次情绪爆发，其实都是在守护我心里很重要的东西。
✅ 你可以这样说：
「我看到你很激动～你一定很在乎这件事。要不要慢慢说给我听？」
🔥 2. 请给我空间，把话讲完
有时候，我说到一半，很容易被打断或被纠正，这样只会让我更生气。
✅ 你可以这样做：
• 不插嘴
• 用眼神／肢体语言表示你在听
• 等我说完，再一起慢慢讨论
✅ 当我能完整表达后，我自己也会慢慢冷静下来。
🔥 3. 不要立刻叫我「冷静」，可以陪我「辨认情绪」
不要说：
「冷静点啦～别生气了～」
因为听到这些，我只会觉得自己的感受被否定。
✅ 你可以说：
「我看到你很生气～我想了解你背后真正的在乎是什么。」
「没关系～你可以生气～我想听听你的想法。」
✅ 承认火焰的存在，比强行浇熄更有用。
🔥 4. 帮我把情绪转化成需求
有时候我发火，其实背后是因为：
我需要被理解，我希望被公平对待，我想守护自己或重要的人。
✅ 你可以试着问：
「你希望大家怎样对待你会更好？」
「你希望我怎么支持你？」
✅ 问出我的需要，而不是只应对我的情绪。
🔥 5. 记住，我的火气背后，其实藏着很多爱
我之所以这么在乎，
是因为：
「我重视这段关系。」
「我希望世界更公平。」
「我不想假装没事，我是真心的。」
✅ 如果你能看穿我火辣外表下的柔软心，
我就会愿意慢慢收火，和你一起沟通。
🔥 火爆语录：
「我的火，不是为了伤害人，而是因为我真心在乎。」
「我希望你不仅听见我的声音，更能听见我背后的心。」
「被理解的火，会变成温暖；被压抑的火，才会变得猛烈。」
我是火爆。
我不怕表达真感受，
只希望有一个人，能不怕我一时的火，
而愿意同行我的心。🔥🌶️🔴