嗨，我係火爆。
當我感覺到唔公平、唔被尊重或者被誤解時，
我嘅情緒會好快升溫，好似全身著晒火咁爆出嚟。🔥
但其實，我真正想要的，唔係發火，
係希望你可以聽到我心底最真嘅感受。
🔥 1. 當我情緒起火時，請唔好即刻反擊
當你見到我皺眉、聲氣重咗，
唔好即刻話：
「你又發脾氣啦！」
「咁小事都嬲，唔使咁誇張啦！」
因為對我嚟講，
每一次情緒爆發，其實都係心底想守護咩好重要嘅嘢。
✅ 你可以咁講：
「我見到你好激動～你一定好重視呢件事。想唔想慢慢講出嚟？」
🔥 2. 畀我有空間講晒自己嘅話
有時，我講到一半，好容易被打斷或者被糾正，
咁樣只會令我火更大。
✅ 你可以咁做：
- 唔插嘴
- 用眼神/肢體語言表示你有聽緊
- 俾我講到句點，再一齊慢慢討論
✅ 完整表達後，我自己都會慢慢冷靜返。
🔥 3. 唔需要即刻叫我「冷靜」，可以陪我「辨認情緒」
唔好講：
「冷靜啲啦～唔好咁嬲啦～」
因為聽到呢啲，我只會覺得自己感受被否定。
✅ 你可以講：
「我見到你好嬲～我想了解你背後真心在乎咩。」
「唔緊要～你可以嬲～我想聽你點睇。」
✅ 承認火焰的存在，比起逼我熄火更加有用。
🔥 4. 幫我將情緒轉化成需求
有時我發火，其實背後係：
- 我需要被理解
- 我希望被公平對待
- 我想守護自己或者重要的人
✅ 你可以試吓問：
「你希望大家點樣對待你會好啲？」
「你想我點樣支持你？」
✅ 問出我的需要，而唔係只對付我的情緒。
🔥 5. 記住，我的火氣背後，其實藏住好多愛
我之所以咁在乎，
係因為：
「我重視呢段關係。」
「我想世界更公平。」
「我唔想假裝冇事，我真心。」
✅ 如果你睇得穿我火辣外表底下的柔軟心，
我會願意慢慢收火，同你一齊溝通。
🔥 火爆語錄：
「我嘅火，唔係為咗傷害人，而係因為我真心在乎。」
「我想你唔只聽到我聲音，更想你聽到我背後的心。」
「被理解嘅火，可以變成溫暖；被壓抑嘅火，先至會爆烈。」
我係火爆，
我唔怕表達真感受，
只希望有一個人，可以唔怕我一時的火，而願意同行我嘅心。 🔥🌶️🔴