如果朋友係點蒜🧄🤍…我可以點樣陪佢,令佢放鬆啲,唔使成日咁緊張?

👀 你可能會見到呢啲情況:

  • 約食飯時,佢會重複確認:「真係呢個時間?我會唔會阻你?」
  • 傾心事時會不停問:「我會唔會講得太多?」
  • 對自己要求好高,講完一段說話都會自己反思:「咁講啱唔啱呢?會唔會唔應該講?」
  • 你已經話佢OK,佢都會講:「你係咪真係咁諗?我驚你係客氣啫…」

呢啲都係 點蒜型朋友🧄🤍 嘅特徵:

佢成日擔心自己做唔好、講錯嘢、麻煩到人,

但其實佢只係想被接納,想做一個唔會拖累你嘅好朋友。

🧠 佢哋內心可能會咁諗:

「我知你好人,但我唔想令你為難。」

「我想你開心,但我怕自己講錯嘢你會疏遠我。」

「你答應我,我都會懷疑你係咪出於禮貌。」

「我太小心翼翼,係因為我好珍惜你。」

✅ 咁我可以點樣溫柔咁陪住佢哋?

🧄 1. 肯定佢嘅存在唔係「多餘」,而係「重要」

你可以話:

「我鍾意同你一齊,唔係因為你做咗啲咩,而係你喺度,我就開心。」

「你唔需要完美先做我朋友~你咁樣已經好好。」

讓佢知道:我想你留低,唔需要你證明乜。

🧄 2. 當佢講完心事,唔好即刻評論,要先接住佢嘅感受

例如:

「多謝你信我講咁真心嘅話~我感受到你有幾在意。」

「你講得好清楚~我聽到你想講嘅,唔駛擔心你表達得唔好。」

✅ 明白佢嘅感受先有機會慢慢幫佢放鬆。

🧄 3. 當係咁你「我會唔會太煩」,唔好淨係答佢「唔會啦!」

你可以補充:

「你問我咁多次係咪OK,我明你係唔想打擾我,

但我真心講~你呢啲唔係煩,係有禮貌同細心。」

拆解佢內心嘅擔憂,而唔係只係安慰表面。

🧄 4. 同佢講:「你唔駛成日問我感受,你可以直接表達你嘅感受」

例如:

「你唔一定要話『我會唔會太麻煩』,你可以直接講:『我好緊張』~我更容易明你。」

讓佢放心講真話,而唔係用試探來保護自己。

🧄 5. 陪佢做啲「出錯都冇所謂」的事

例如:

  • 一齊畫公仔、煮冇壓力嘅飯、玩唔爭勝的遊戲
  • 呢啲活動可以教佢:「我唔完美,你都唔會離開我。」

比佢透過體驗,學識放鬆自己、信得過你。

🤍 點蒜型朋友想你知道:

「我唔係想你辛苦,我只係唔敢肯定我值唔值得你咁對我好。」

「我咁細心唔係因為我計較,而係我好重視你。」

「如果你唔怕我咁慢、咁易緊張,我會好珍惜你一世。」

💬 你可以對佢講:

「你擔心嘅時候都唔影響我~我想你講多啲唔一定要完美嘅感受。」

「你值得被愛,唔需要不停做啱。」

「你放鬆啲,我會留喺度,唔會因為你講多兩句就走。」