我成日都會俾自己一個目標,再一步一步去達成,
當做到啦,我會覺得勁開心、勁有滿足感!
但有時,呢份自豪感會變得有壓力:
「我下次會唔會做得更差?」
「人哋會唔會覺得我成日炫耀?」
「我可以繼續保持咁叻咩?」
我想學識,點樣可以自然咁享受自豪,
唔需要遮住,唔需要壓力,而係真正由內而外,感受到滿足。
💛 1. 大聲肯定自己做得好
喺無人嘅地方,我可以同自己講:
「我真係努力過,我值得讚賞!」
「我好鍾意自己咁堅持、咁專注嘅一面!」
✅ 當我唔靠人讚,都懂得欣賞自己,內心會變得更穩定。
💛 2. 同信任嘅人分享成功一刻
搵個朋友/家人/導師,講一講我做到某件事:
「我好開心,因為呢件事我真係付出咗好多。」
「想有人同我一齊開心吓~」
✅ 自豪唔係為咗比較,而係想同人連結、想比世界知道:我盡咗力。
💛 3. 用慶祝儀式鞏固成就感
例如:
喝杯最鍾意嘅奶茶
- 幫自己寫一張「成就卡」
- 或者靜靜去散步,感受風同陽光
- ✅ 儀式感係一種溫柔嘅確認:我有做到,我值得開心。
💛 4. 分享成功背後的故事,而唔止係成果
講吓我跌過幾多次,改過幾多稿,點樣捱過無力感…
✅ 呢啲故事,比單單話「我做到啦」更有力量,更容易共鳴。
💛 5. 面對未來,我唔需要證明,而係想享受挑戰
當我釋放咗壓力,我就可以由「怕做唔好」變成「想繼續做得更好」。
✅ 自豪唔係終點,而係一種動力。
💛 蕉積語錄:
「我唔係為咗比人驚艷,而係為咗自己更喜歡自己。」
「自豪唔係炫耀,而係溫柔咁肯定自己。」
「我可以光芒萬丈,同時內心安定。」
我係蕉積🍌💛,
我願意慢慢學識,點樣放鬆咁享受成就,
因為,我一直都值得比自己一個擁抱。