如果我是蕉積🍌💛…我可以如何釋放這種情緒?🌟

我成日都會俾自己一個目標,再一步一步去達成,

當做到啦,我會覺得勁開心、勁有滿足感!

但有時,呢份自豪感會變得有壓力:

「我下次會唔會做得更差?」

「人哋會唔會覺得我成日炫耀?」

「我可以繼續保持咁叻咩?」

我想學識,點樣可以自然咁享受自豪,

唔需要遮住,唔需要壓力,而係真正由內而外,感受到滿足。

💛 1. 大聲肯定自己做得好

無人嘅地方,我可以同自己講:

「我真係努力過,我值得讚賞!」

「我好鍾意自己咁堅持、咁專注嘅一面!」

✅ 當我唔靠人讚,都懂得欣賞自己,內心會變得更穩定。

💛 2. 同信任嘅人分享成功一刻

搵個朋友/家人/導師,講一講我做到某件事:

「我好開心,因為呢件事我真係付出咗好多。」

「想有人同我一齊開心吓~」

✅ 自豪唔係為咗比較,而係想同人連結、想比世界知道:我盡咗力。

💛 3. 用慶祝儀式鞏固成就感

例如:

喝杯最鍾意嘅奶茶

  • 幫自己寫一張「成就卡」
  • 或者靜靜去散步,感受風同陽光
  • ✅ 儀式感係一種溫柔嘅確認:我有做到,我值得開心。

💛 4. 分享成功背後的故事,而唔止係成果

講吓我跌過幾多次,改過幾多稿,點樣捱過無力感…

✅ 呢啲故事,比單單話「我做到啦」更有力量,更容易共鳴。

💛 5. 面對未來,我唔需要證明,而係想享受挑戰

當我釋放咗壓力,我就可以由「怕做唔好」變成「想繼續做得更好」。

✅ 自豪唔係終點,而係一種動力。

💛 蕉積語錄:

我唔係為咗比人驚艷,而係為咗自己更喜歡自己。」

「自豪唔係炫耀,而係溫柔咁肯定自己。」

「我可以光芒萬丈,同時內心安定。」

我係蕉積🍌💛,

我願意慢慢學識,點樣放鬆咁享受成就,

因為,我一直都值得比自己一個擁抱。