🎃 【喃喃瓜｜成日內疚嘅南瓜】

Hello，我係喃喃瓜，一個成日自責、容易內疚嘅南瓜～

我好怕自己講錯嘢、做錯事，唔想麻煩人、唔想令人失望，所以成日會話：「係我唔夠好，唔識教／唔識做⋯」

有時我會收埋太多情緒，最後一下爆咗出嚟……
事後我就會反覆咁諗：「點解我要咁樣講？」
然後又會好唔開心，覺得自己真係好差。

💬 如果你身邊都有一個「喃喃瓜」，請你記住：
🧡 試下聆聽，而唔係即刻安慰
🧡 比空間我表達後悔，而唔係逼我冷靜
🧡 提醒我：做錯唔代表我唔值得被愛
🧡 一句「我明白你嘅感受」，比任何建議更有用