我经常发呆，不是因为我没有情绪，反而是因为我有太多情绪，却不知道怎么开口。
我会用幻想去逃避孤单、压力、无聊，有时候连我自己都分不清，我是难过，还是只是没感觉。
所以，我想学会——怎么不靠做梦，而是用真实的声音去表达我内心的感受？
🥕 1. 我可以从幻想里抽一部分出来说
我可能不会直接说「我不开心」，
但我会说：
「我刚刚幻想自己是一朵云，因为什么都不想管。」
「如果现在有个逃跑按钮，我大概已经按下去了。」
✅ 我不一定要直接说情绪，但我会用故事让你听见我。
🥕 2. 我可以画下来、写下来，而不是用嘴说
有时候我讲不出来，我可以：
画一个自己的样子（累、发呆、被困住）；
在便利贴上写：「我不知道怎么说，但我有事想让你知道。」；
写一个「脑海里的小剧场」给你看。
✅ 我表达得不快，但不代表我没有感觉。
🥕 3. 当你希望我说时，请不要用压力逼我
不要说：「你有什么就说啊！」
你可以说：
「我知道你不容易开口～我等你准备好再说。」
「你说一点点也可以，我不会逼你。」
✅ 你愿意给我空间，我就会更想开口。
🥕 4. 当我说出来时，请你接住，而不要马上分析
不要急着讲道理或给建议，你可以说：
「原来你一直是这么想的，我更明白你了。」
「你愿意告诉我，已经是一件很勇敢的事。」
✅ 我最怕讲完被人说我太夸张，所以你的接纳对我很重要。
🥕 5. 记住：我不是不想说，只是我表达的方式不同
我可能用幻想包住现实，用发呆代替哭，用冷静掩饰压力。
但如果你愿意听我用自己的语言说，我会让你看到我心里的彩色世界。
🤍 白日梦语录：
「我不是没有感觉，只是我用想象包住了感觉。」
「当我说不出时，不代表我没事。」
「你给我空间，我就会给你真心。」
我是白日梦，我会慢慢练习，用我自己的方式，
把幻想转化成温柔的声音，告诉你我的心。🥕🤍🌈