如果你的小朋友是「惊青」🥒
你有没有发现你的孩子对新事物特别紧张？
可能他：
• 听到大声响就会被吓到、躲在一旁
• 去陌生地方会黏着你不肯下车
• 面对突发情况会愣住，不知道怎么应对
• 容易担心、情绪起伏大
如果你留意到以上情况，他很可能属于——「惊青型」小朋友。
这类孩子内心其实非常敏感细腻，只是他们对世界的适应节奏，需要更多时间和安全感。
🌱 作为家长，我可以怎么支持他？
1. 不要责怪他，而是理解他的害怕
当他因为害怕而不敢参加活动，请不要说：「你又不敢？怎么这么胆小呀？」
换个方式，你可以说：「我知道你有点害怕，没关系，我在这里陪着你，一起慢慢来。」
✅ 惊青小朋友最需要的不是催促，而是被理解与陪伴。
2. 给他自己的节奏，不要急着「推他出去」
他可能还没准备好就要被逼着加入游戏、回答问题、和陌生人说话。
你可以温柔地问：「你想再等一会儿再试吗？等你准备好我们一起去！」
✅ 当他感受到你尊重他的节奏，反而更有勇气去尝试新事物。
3. 练习放松：教他深呼吸，帮自己冷静
你可以陪他一起做简单的呼吸练习：
慢慢吸气（1-2-3）
慢慢呼气（1-2-3）
✅ 一起做，比单单对他说「冷静点」更有效。身体先平静，情绪才容易稳定。
4. 用有趣的方法转移注意力，减轻恐惧
如果他情绪紧张，可以试试：
• 数一数周围有多少个动物图案
• 讲一个小笑话缓和气氛
• 玩一个小手指游戏来分散注意力
✅ 注意力一转移，情绪往往就能慢慢放松下来。
5. 分享你自己也曾害怕的经验
例如：「妈妈小时候第一次上台表演，也会发抖呢～但慢慢就习惯啦！」
✅ 让他知道「害怕」是正常的，而勇敢不是天生的，而是愿意一点一点去面对。
🥒 小总结：怎么帮助你的「惊青」孩子？
💛 不要责备，先认同他的感受
💛 不催促，跟着他的步伐走
💛 教他放松，用呼吸帮他稳定情绪
💛 用游戏转移焦点，减轻压力
💛 分享你自己也会害怕，让他知道自己并不「奇怪」
你的陪伴，就是他长出勇气的养分。🌱